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ワイ、鬱気分対策色々試したけど、思考整理だのジャーナリングだの効果長続きしなくて、ただ気持ちいい銭湯とか布団にくるまったりの肉体刺激が効く人だったわ
2025年11月02日 15:56 更新 - 7 時間前
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0
山下
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7 時間前
とどめの睡眠 これでバッチシ
1
渡辺
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7 時間前
太陽を浴びる
2
渡辺
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7 時間前
ワイは普通に仕事したら治った 引きこもってるとダメなタイプだったわ
3
>>0
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7 時間前
寝付けないんだけどな笑 睡眠薬は処方してもらってるのでなんとか
4
>>1
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7 時間前
浴びてないかも最近
5
>>2
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7 時間前
ワイは多分ワーカホリック
6
>>5
渡辺
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7 時間前
鬱も色々よな 太陽の光浴びて散歩するのいいで 天気悪いと余計に気が滅入ったりもするが
7
>>4
井上
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7 時間前
体内時計のリセットは思ってるより効果あるよ
8
渡辺
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7 時間前
毛布の洗濯も気分変わっていい
9
松本
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7 時間前
爆音で音楽聴くのも結構良い