0
石川
返信
3 時間前
マインドフルネス瞑想してる 10分だけど
1
小林
3 時間前
このメッセージは削除されました
2
>>0
主
返信
3 時間前
10分でも続ければ充分効果あると思うよー
3
>>2
石川
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3 時間前
うん 前より精神的に穏やかに過ごせるようになった気がする
4
>>3
主
返信
3 時間前
それは良かった！
5
中村
返信
3 時間前
瞑想とマインドフルネスって違うの？
興味あるけどその違いすらわからん
6
>>5
主
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3 時間前
瞑想は大きく分けて、集中瞑想と観察瞑想の２つに分けられます。
このうちの観察瞑想がマインドフルネスとほぼイコールになります。
7
>>6
中村
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3 時間前
そーなんやー
学生なんだけど頭良くなったりとかするんかな？
8
>>7
主
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3 時間前
学力が直でめっちゃ上がるとは言えませんが、続ければ自分の思考や感情などに囚われず、目の前のことに集中できたり、切り替えられたりするので、結果的には勉強には効果的かと思いますよ
9
>>8
中村
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3 時間前
ほえー
続けるのむずそうだなー
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