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朝と昼普通に食べて夜はサラダだけ 通勤は歩き(片道40分) とりあえずこれで様子見ようかな
朝と昼普通に食べて夜はサラダだけ 通勤は歩き(片道40分) とりあえずこれで様子見ようかな
2026年08月03日 12:19 更新 - 1 時間前
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0
井上
返信
1 時間前
アホすぎて草
1
井上
返信
1 時間前
それでダイエットした気になって倒れてろw
2
伊藤
返信
1 時間前
夜ご飯食べた方がいいです!40gくらい! タンパク質とりましょう!!
3
山下
返信
1 時間前
コロチキ西野が朝ごはん前のウォーキングが痩せるって言ってるよ
4
>>2
主
返信
1 時間前
夜食べてもその後寝るだけだから太りそう
5
>>3
主
返信
1 時間前
あんまり減らなかったらそれも考えようかな
6
>>5
山下
返信
1 時間前
朝起きてブラックコーヒー飲んで15分後に歩くといいってさ
7
>>6
主
返信
1 時間前
コーヒー苦手なんよね
8
>>4
伊藤
返信
1 時間前
ジム行こう〜!🥺
9
>>8
主
返信
1 時間前
これで痩せなかったら筋トレも視野
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