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数時間しか寝れない時って眠剤飲まない方がいいよなぁ... どうしよもう寝ようかな 食後だけど
2025年09月05日 18:29 更新 - 3 時間前
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0
山本
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3 時間前
数時間も、だろ
1
山本
返信
3 時間前
眠剤って睡眠導入剤だから 睡眠薬と違って寝たら起きれない訳じゃないよ
2
>>1
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3 時間前
長く寝れるような薬も飲んでるんよ
3
井上
返信
3 時間前
死ぬほど、運動した後に寝るといい
4
>>3
井上
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3 時間前
睡眠の質があがる
5
山本
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3 時間前
死ぬほど運動するとドーパミンが分泌されて 脳が活性化するからむしろ眠れないよ。 ストレッチ程度の運動量がベスト
6
山本
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3 時間前
アロマだとか浸かってリラックスさせる方が 健康的で睡眠の質も上がる。 主は睡眠の質が気になるみたいだけど 眠剤は睡眠の質落ちるよ。
7
井上
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3 時間前
自分は飲まないようにしてた 飲んでる時は基本眠気なくなることなかったし起きられる自信もなかった 身体休ませるために飲んで寝てた