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最近まじで太った ランニングと食制限が1番効くかな?
2025年09月06日 10:17 更新 - 1 時間前
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山田
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2 時間前
3日ファスティングおすすめだよ
1
吉田
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2 時間前
んーわかるけど、筋肉なかったら痩せないから筋トレand有酸素かな
2
渡辺
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2 時間前
両方一気により片方を習慣化させたほうが
3
>>1
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2 時間前
ファスティング?調べてみる! ありがとう!
4
>>1
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2 時間前
そーなんか!! とにかく走ればいいってもんじゃないのね ありがとう😭
5
>>2
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2 時間前
なるほど とりあえず筋トレ?から初めて見ようかな
6
>>2
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2 時間前
ありがとう!
7
>>5
渡辺
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2 時間前
プランクやろう!
8
吉田
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2 時間前
仲間だな 俺はリングフィット買っちった
9
>>7
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2 時間前
プランク!調べたらきつそう!!笑 とりあえず1週間持続させるか笑 続けるぞー!!!