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体脂肪率低くして筋肉量多くしたい😰
2025年09月09日 14:55 更新 - 5 時間前
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0
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5 時間前
なかなか難しいね😰
1
山崎
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5 時間前
プロテイン
2
池田
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5 時間前
あれだよ、タンパク質もいるけど豚肉とかでアミノ酸とったほうがいいと思う
3
>>2
山崎
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5 時間前
豚肉以外でアミノ酸も取れるやつある? ヴィーガンじゃないけど肉全般アレルギーで食べれない
4
池田
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5 時間前
ある程度なら毎日筋トレしてれば3ヶ月くらいで変わってくると思う
5
池田
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5 時間前
あーね、結構肉じゃないときついかも知んない
6
池田
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5 時間前
あんまそこは詳しくないけど大豆とか?
7
池田
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5 時間前
アミノ酸は摂れないけど
8
橋本
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5 時間前
体脂肪30%の俺がきましたよっと
9
>>2
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5 時間前
豚肉食べた