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長時間寝れないの辛い
2025年09月10日 07:53 更新 - 3 時間前
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0
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3 時間前
2〜3時間おきに起きちゃう
1
>>0
山本
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3 時間前
普通
2
>>1
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3 時間前
そうかな?
3
橋本
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3 時間前
背中がかたいと睡眠の質が下がるらしい。ストレッチおすすめ
4
>>3
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3 時間前
知らなかった 肩甲骨が硬いって言われるからやってみようかな
5
>>4
橋本
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3 時間前
自分も眠りが浅いから悩んでてね。背中がかたいと睡眠の質下がるんだって最近しった。
6
>>2
山本
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3 時間前
2時間で起きてそこから寝れなくて睡眠時間が2時間なら問題