0
田中
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2 時間前
その調子その調子
1
>>0
主
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2 時間前
あすけんで食事記録してできる範囲で筋トレ頑張ってる！
2
>>1
田中
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2 時間前
無理すると嫌になっちゃうもんな
出来る範囲で頑張るの大事
3
>>2
主
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2 時間前
結構やってる感じですか？
4
>>3
田中
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2 時間前
毎日1時間くらい散歩してる程度
筋トレは続かない
5
>>4
主
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2 時間前
筋トレ続かないのわかる！
1時間歩けたらカロリー消費できますよね！
自分も前は朝5時頃起きて歩いてたけど早起きしんどいし、そこまで時間作れなくてやめました
6
>>5
田中
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2 時間前
20日続けば習慣になるとからしいけど家でやろうとするとサボっちゃうのな笑
今までの暑い時期は汗かいたけどこれから涼しくなるとどうなんだろーとは思ってる
7
>>6
主
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2 時間前
家の中っていつでもできるけど外に出ると簡単に引き返せない？から自分は外歩く方が続きはしますね！
ちなみに今日は朝起きて「歩こう！」と思って外出たら雨降ってたので階段で踏み台昇降を30分しました！
8
>>7
田中
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2 時間前
そこまで追い込んではないんだけどね笑
さぼらずやってる事が偉いよな
エアロバイク？みたいなの買うとかは？
9
>>8
主
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1 時間前
周りの人から物置きとか服掛けになるだけだって言われてためらってる笑