0
阿部
返信
2 時間前
糖分多いのにダイエットに向いてるの？
1
吉田
返信
2 時間前
さつまいもで痩せるかな
2
阿部
返信
2 時間前
食物繊維か
3
>>0
主
返信
2 時間前
韓国アイドルのダイエット法にもあるとか
4
>>1
主
返信
2 時間前
さつまいも主食代わりにすると満腹感で食べ過ぎ防げそう
5
>>3
阿部
返信
2 時間前
栄養偏らないように気をつけて
アイドルは健康犠牲にしてる気がするから
6
渡辺
返信
2 時間前
一番は味付け無しでそのまま食べる
無理だったら少しだけ塩をかける
あと、冷ましてから食べる
7
>>5
主
返信
2 時間前
さつまいもダイエットは、ごはんやパンの代わりにさつまいもを置き換えることで、満腹感を得つつ摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。低GI（グリセミック・インデックス）値で血糖値の急上昇を抑え、豊富に含まれる食物繊維が腹持ちを良くすることで間食や過食を防ぎます。また、ビタミンやミネラルを補える美容効果も期待できます。
ですって
8
>>6
主
返信
2 時間前
味付なしは飽きると思うから、無理なく続けられるようにまずは醤油とハチミツで味つけようかなと
9
>>8
渡辺
返信
2 時間前
そだね、飽きて続かないってなると意味ないから、そのやり方いいかも