0
井上
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2 時間前
スクワット
1
鈴木
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2 時間前
歩き方ストレッチマッサージ
2
>>0
主
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2 時間前
一日何回くらいがいいと思います？
50とか？
3
橋本
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2 時間前
背筋伸ばしてケツを鍛えなさい
4
>>2
井上
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2 時間前
一気にやっても続かないから
1日1回を繰り返してって続けることを習慣付けな
5
>>1
主
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1 時間前
歩き方何が正しいのか分からないんですよね…
重心はつま先ですか？踵ですか？
調べてもどっちもでてきて迷走してます🥲︎
6
>>3
主
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1 時間前
ケツって何したら鍛えられます？
スクワット？
7
>>6
橋本
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1 時間前
スクワットともも裏、股関節の柔軟
あとは整体行って骨盤の位置を正しくしてもらうのも効果あり
8
>>4
主
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1 時間前
毎回１ヶ月続けられないので今回こそ習慣付けられるようにちょっとずつやってみます
9
>>8
井上
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1 時間前
それがいいよ