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足が筋肉痛すぎて座ったり立ったり もすごく痛いときって30分ぐらいの ウォーキングもやめた方がいい? あと筋肉痛なってる時って筋トレしない ほうがいいの?
2025年09月23日 20:26 更新 - 1 時間前
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山田
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2 時間前
痛い部位は休ませてあげて 筋繊維が修復しようとしてるとこだから別の部位の筋トレするべや
1
中島
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2 時間前
有酸素運動すればいいと思う
2
田中
返信
1 時間前
そんなヌルい事言ってんなよ トレーニーなら筋肉痛で痛くても筋トレしまくって筋肉を破壊し尽くせ。