ランダムチャットつぶやきダイエットで食事制限プラス16時間ダイエットしてる。
運動は苦手だし
そもそも我の体力がないから
仕事プラス食事制限プラス運動してたらたぶん病気になる 笑
とりあえずできることだけでいいよね。
0
吉田
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2 時間前
OK
1
>>0
主
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2 時間前
ありがとう！
彼氏には運動したくないいいわけやろ！って言われたけどさ
運動の消費カロリーって
微々たるもんでしょう。
かなりしないと意味ないし
運動って
そうなると私体力ついていけない。。。
2
石川
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2 時間前
代謝落ちまくってすぐ痩せんくなるくね？
3
加藤
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2 時間前
少しずつ歩くといいよ
4
清水
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2 時間前
できればだけど、ちゃんと食べて動いて欲しいー
5
小林
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2 時間前
極論は食事制限が最強ってなるけど、運動はしたければすればいいやってマインドでいいと思う。
自分の目標体重があるなら、1日の摂取カロリーをその目標体重の基礎代謝に合わせるといい。
6
松本
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2 時間前
歩くのが痩せる
7
>>2
主
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2 時間前
いや、私はふつうよりおもいひとだから食事制限でおちていく
8
>>3
主
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2 時間前
仕事は立ち仕事だし
なんやかんやかけもちして働いてると一日8千万歩くらいになってる
9
>>5
主
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2 時間前
やっぱり食事制限が最強だよね？
食事制限だけで痩せた人知ってるし