ランダムチャットつぶやき20時に腹8.5分目までご飯たべて
その後40分ウォーキングして
筋トレとストレッチしたらお腹すく？
今めちゃくちゃお腹空いてる
てか昨日の夜からずっと食べても
すぐお腹空く。
昼ぐらいにずっとお腹すいてるって
スレ立てたけどまだ治ってない
0
池田
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2 時間前
空くかもなー
糖分おさえてる？
1
池田
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2 時間前
ウォーキングしてから
ご飯のほうがいいよー
空腹の方が脂肪燃焼高まる
そして順番で気には筋トレしてから有酸素運動です
2
>>1
池田
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2 時間前
順番ではです。
誤字りました
3
山田
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2 時間前
普通お腹空くには4時間くらい経たないとじゃないの？
4
>>0
主
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2 時間前
チートデイ以外はなるべくご飯からとる糖分以外は控えててでも今日お腹空きすぎてお菓子結構食べてしまった。
5
>>4
池田
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2 時間前
食物繊維取ってみたらよ
6
>>1
主
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1 時間前
インスタのダイエット垢あげてる人みたら夜はご飯食べてから歩いてるって言ってたので真似してました！
朝行く時は朝ご飯の前に行ってます😊
今日はやる気がでず食べた後に筋トレする元気がなくウォーキング先してしまった笑
7
>>3
主
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1 時間前
だからおかしいなって思って。
昨日の夜からずっとお腹空いてる
8
>>6
池田
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1 時間前
やる気ないのにいったんだね
えらいね
すごく頑張っているね
9
>>5
主
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1 時間前
食物繊維も摂るようにはしてます！