0
主
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2 時間前
何から始めたの？腕、お腹に効くおすすめ教えて！
1
佐藤
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2 時間前
とりあえず最初は腕が見た目わかりやすいしやりやすかったり続けやすいイメージ
2
>>1
主
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2 時間前
腕立て伏せやる感じ？だんだん強くなる感じを味わいたいんだけど、いい目標とかある？
3
井上
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2 時間前
中級者くらい
4
>>2
佐藤
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2 時間前
最初は回数少なくてもとりあえずやることをノルマにしてだんだん回数増やしたり余裕出てきたら器具買ってみたり？
5
>>3
主
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2 時間前
謙虚！何やってるの？
6
>>5
井上
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2 時間前
全身をまんべんなく鍛えてる。
スクワットとかベンチプレスとか
7
>>4
主
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2 時間前
毎日回数メモって頑張ろうかな！器具はなんか敷居高いかな、
8
>>6
主
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2 時間前
ベンチプレスやってるのは上級者では！？やっぱりバランスが大事なのかな？
9
阿部
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2 時間前
自重トレのみで上腕40センチ