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ダイエット記録(自己満)
2025年10月08日 14:22 更新 - 2 時間前
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2 時間前
月11km walk
1
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2 時間前
火17km walk
2
鈴木
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2 時間前
体重かかな
3
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2 時間前
水12km walk
4
>>2
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2 時間前
体重はもう少し減ってから書かせてください かなりきてます
5
>>3
2 時間前
このメッセージは削除されました
6
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2 時間前
現状 現在3週間目(2週間までは5km walk 毎日)
7
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2 時間前
基本食事は 朝 サラダ、豆腐、チキンバー、ロカボそうめん 昼 海鮮中華or豆腐、サラダ、おにぎり1個or海鮮丼 夜 大盛りにせずに好きなものを食べる(ただし、牛と豚は避けること)