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夜勤の生活に慣れない 仕事の関係で毎日午前1時起きなんですけど、起きるのが本当きついです なんか良い方法はありませんか?
2025年10月09日 21:38 更新 - 7 時間前
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0
橋本
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8 時間前
寝るのは何時?
1
>>0
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7 時間前
今まで夜22時辺りに寝てたので、今は19時には寝ようとしてるのですが上手く寝付けなくて、困ってます
2
山本
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7 時間前
昼に寝る
3
山口
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7 時間前
抱くわどこ住み?
4
>>1
橋本
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7 時間前
一回ガッと運動してリズム作るしか無いかもなあ
5
>>1
伊藤
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7 時間前
寝る前にアイス食べると寝やすいらしいよ
6
中村
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7 時間前
ジム行ったり運動して疲れたら眠くなりやすいよー 無理なら睡眠薬に1回頼って生活リズム作るのも手
7
吉田
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7 時間前
実際ない、遺伝子レベルで決まってる
8
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7 時間前
まだまだ慣れるまでには時間がかかりそうです 御意見参考になりました
9
橋本
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7 時間前
運動からの入浴プラス入眠剤コンボでどうだろう