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2キロウェイト両足首に巻いて毎日3キロ歩いてたら筋肉ついてきた‼️
2025年10月11日 14:44 更新 - 3 時間前
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0
中村
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3 時間前
すご! どこの筋肉つくの?
1
山口
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3 時間前
足首が首くらい太そう
2
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3 時間前
足首と手首ローテでハム(お尻の下)が硬くなったよ!
3
斎藤
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3 時間前
アンクル系は股関節に強い負荷がかかるって聞いたけど
4
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3 時間前
負荷かかっているか単なる慣れただけなのか、、w