0
山崎
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3 時間前
わかる本当逃げたくなる
1
田中
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3 時間前
中卒20歳引きニートの俺がいるから大丈夫👍
2
渡辺
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2 時間前
箇条書きで書き出す
絶対しないといけないことだけ丸つける
期限と、それをいつ初めてどれくらいの期間で終わらせるのか決める
スケジュール帳に書いてアラームセットする
その時まで全て忘れる
3
>>2
田中
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2 時間前
脳内ごちゃついてて整理したいときは箇条書きに限るよな
4
>>0
主
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2 時間前
だよね、、
5
>>3
主
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2 時間前
ありがとう
6
>>2
主
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2 時間前
そうだね、、やってみようかな
7
>>3
渡辺
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2 時間前
混ざった塊のままだとどれくらい大きいか見えなくなって不安で押しつぶされそうになるからね、、。
8
>>7
主
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2 時間前
でもぜんぶ絶対やらなきゃ行けないことなんだよな、、
9
>>6
渡辺
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2 時間前
全部出来なくてもできる範囲でいいと思うけど、最後までやると気持ちが軽くなるよ。
今やらないといけない事だけにだけ集中出来る(マインドフルネス)できる
バレットジャーナルって手帳術の一部だよー！