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健康になる方法
2025年11月20日 16:13 更新 - 2 時間前
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0
中島
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2 時間前
生活習慣整え
1
>>0
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2 時間前
例えば
2
>>1
中島
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2 時間前
22時には寝る
3
中島
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2 時間前
寝不足は肌が荒れます
4
中島
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2 時間前
運動をしましょう 散歩だけでも有酸素運動なので良き🙆‍♀️
5
加藤
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2 時間前
ねる
6
中島
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2 時間前
禁煙、飲酒は程々に
7
中島
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2 時間前
食事はいいものを 甘い物食べすぎとか偏りの無い食事を
8
中島
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2 時間前
起きて20分以内に太陽光を浴びましょう
9
中島
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2 時間前
肌が良くなります