0
主
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1 時間前
１キロ落としたらそれはそれで楽すぎるので
1
>>0
中村
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1 時間前
気合いが足りてない
2
斎藤
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1 時間前
気合いです、絶対成長します。頑張って
3
加藤
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1 時間前
限回3セットできているならそれがベスト
最終セットで5回上がらないなら重量下げるくらいで
4
>>1
主
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1 時間前
なんかそんな感じはしてました。振り絞り切れてない感
5
主
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1 時間前
１０回３セットってすぐ終わるじゃないですか。１日の肩の筋トレってたったこれだけで終わりでいいのか?って感じがします。終わったあと時間をあけてまた３セットとか効果ありますか?
6
清水
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1 時間前
3セット10回に囚われすぎな感じする
ギリあげれるかあげれないかが重要