相談です。 自分はネガティブですぐ落ち込み、情緒不安定になりやすいです。こういうのを無くしたくて改善しようとするとさらに落ち込みます。時には涙が出そうになって、周りに迷惑をかけてしまうって思うと自分のきもちにうそをついてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

改善するのではなく そんな自分を受け入れてみたらいかがですか

ネガティブになってしまう原因として、 ポジティブのメリットを過小評価している可能性があります。 例えば、ポジティブは楽観的なだけで、現実逃避をしているにすぎないなど。。。 それは一理あるのですが、ネガティブが習慣化すると、すべてに対して無気力になってしまい、結果的にみるとポジティブの方が得なんだと思います。 長くなりましたが、ポジティブがメリットあると過信して、無理やりポジティブにしていくしかないと思います。

ネガティブは人間として普通 自分と向き合っててしかも治そうとしてるのは超えらい プラマイしたら超えらい人じゃん

期間工で半年パチンカスになりながら生活してこい 世界変わるぞ

ありがとうございます、そうしてみます

わざわざこんなにありがとうございます、確かにそうかもしれませんね

ありがとうございます😭

変わるならやってみたいですね

急がず、ゆっくり改善して行けば良いのではないでしょうか。 マイペースで😁ご自身の気持ちに嘘をつく必要はないですよ。 素直になって、ご自身を認めてあげましょう。