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眠れない時の対処法1選
2025年12月22日 19:16 更新 - 2 時間前
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2 時間前
寝る
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吉田
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2 時間前
もしくは寝る
2
石川
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2 時間前
もしそれがダメだった場合寝る
3
橋本
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2 時間前
それでもダメだった場合寝る
4
小林
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2 時間前
自然と眠れる[4-7-8 呼吸法] 鼻から4秒息を吸い 7秒 息を止めて8秒かけて口から ゆっくり吐き出す3回 繰り返せば 脳 がリフレッシュして寝れます