0
鈴木
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2 時間前
坂道歩けば？
1
中島
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2 時間前
それ以上に食ってるのと
食い物の内容やろな
2
>>0
主
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2 時間前
坂道が周りにない
3
>>1
主
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2 時間前
揚げ物とか菓子パンジュースは一切飲まないし気をつけてるんだけどね
4
>>3
中島
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2 時間前
糖分と脂質はとってるやろ？
5
>>4
主
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2 時間前
脂質は減らしてる
6
>>5
中島
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2 時間前
糖分は取ってんやなー
正直糖分が一番腹出る気はする
後、同じ運動してても身体って慣れてくるからカロリー消費抑えだすらしいで
7
>>6
主
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2 時間前
米とか食わないと腹が膨れないから結果的に他のもの食ってまう
8
>>7
中島
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2 時間前
米は食ってもええらしいで
極端な食事制限のがよくないってのも聞く
よく食ってそれ以上に動いたらええねん
9
>>8
主
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2 時間前
それでタンパク質や食物繊維遠くして脂質減らしつつ、散歩たくさんしてるけど痩せない