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3ヶ月でどれくらい体重落とせる?177cm85kg
2025年12月31日 11:32 更新 - 1 時間前
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0
斎藤
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2 時間前
5キロ落として維持できたらすごいと思う
1
中村
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2 時間前
無理しない程度であれば-6kgくらい
2
山田
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2 時間前
筋肉の量にもよるけど 俺は毎日最低5キロのジョギング3ヶ月続けたら164の85やったのが164の66までは落とせた
3
>>0
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2 時間前
75まではやっぱ無理かぁ
4
>>1
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2 時間前
なるほど
5
>>2
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2 時間前
えっ凄いランニングだけ?食事とかなし?
6
>>3
斎藤
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2 時間前
絶対にリバウンドする
7
>>5
山田
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2 時間前
基本はジョギングだけやなー 食事制限ってほどの事はしてない 食べ過ぎんようにって意識はした 最低5キロやからたまに15キロとか走る日も入れてたな
8
>>6
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2 時間前
だよなぁ..
9
>>7
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2 時間前
ほうほう! とりあえずランニングはやるかぁ