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小林
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2 時間前
運動するのが一番
食べる時に噛む回数を意識的に増やす
ゆっくり食べる
1
>>0
主
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2 時間前
運動大好き！でも運動した分食べちゃいます笑
ゆっくり食べるといいって確かによく聞きます！今度からゆっくり食べるの意識してみます🫡
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>>1
小林
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2 時間前
後、食べるものだけ選んでみてもええんちゃう？
炭水化物とか糖質、脂質は少なめにするとか
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>>2
主
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58 分前
確かに！なるべく納豆とか卵食べるようにします🥲
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>>3
小林
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56 分前
女人って納豆食べすぎたらあかんって聞くけどどうなんやろ？
5
>>4
主
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48 分前
女の人だけかは分かんないんですけど1日1パックまでとかは聞きますね🤔
健康的な食べ物でも食べ過ぎはよくないですね😌
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>>5
小林
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47 分前
女性ホルモン狂うとか聞いたんよな
7
>>6
主
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45 分前
ホルモンに影響でるんですね！？怖～
てかめちゃくちゃ詳しいですね！すごく助かります😭✨
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>>7
小林
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45 分前
いや、ちゃんとした知識ちゃうから鵜呑みにせんといてなー
9
>>8
主
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32 分前
はーい！色々とありがとうございました🥹