ランダムチャット
アプリ版へ
しばらくは毎日ベンチプレスします
2026年01月09日 17:55 更新 - 11 時間前
古い順
0
中村
返信
11 時間前
なんのために?
1
>>0
返信
11 時間前
重量を伸ばすため
2
木村
返信
11 時間前
休んだほうが良いって人もいるけど 周りの体感的に毎日ベンチやってた人のほうが伸びよかったな~
3
>>2
返信
11 時間前
体が不調を訴えてきたらやめるけど、 毎日やって神経系が強くなるらしいからやってみる!
4
木村
返信
11 時間前
同時期にベンチ始めた人いるんだけど 自分は週3派でその人週6で結局俺が80上げる頃には100上げてたから 結局負荷量だよね 同じ負荷量なら休んだほうが効果高いのかもやけど