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45日で5キロ減らしたぞ〜
2026年01月14日 06:58 更新 - 1 時間前
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0
加藤
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2 時間前
逆に身体に悪そう
1
>>0
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2 時間前
大丈夫、もとの体重めっちゃあるから
2
加藤
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1 時間前
Σ(・Д・;)すげぇー!
3
高橋
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1 時間前
凄いですね
4
>>2
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1 時間前
いやただのデブです
5
>>3
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1 時間前
まだがんばります
6
井上
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1 時間前
すごい!何したんですか?
7
>>6
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1 時間前
ざっくり 朝の白湯 食事にタンパク質を増やす 有酸素運動 筋トレ です! タイミングが色々あります 食後血糖値が上がらないように気をつけてます!