0
清水
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1 時間前
痩せるけど筋肉も落ちるんじゃないっけ
1
主
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1 時間前
同時に1日の必要エネルギー量ってやつも出たんだけどこれとはどう違うんだろうか
2
>>0
主
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1 時間前
筋肉落ちると後々大変だよねきっと
3
>>2
清水
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1 時間前
綺麗には痩せれないし太りやすくなると思う
4
石川
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1 時間前
1キロ7200キロカロリーだから基礎代謝が2000だとして1日1000キロカロリーしか摂取しなければ1週間で1キロ痩せるってこと
5
石川
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1 時間前
だから月4キロまでは簡単に落とせる
6
>>1
中島
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1 時間前
基礎代謝量は一日で消費するカロリーで、必要エネルギーは一日にこれだけカロリー摂取してねって違いでは？
7
>>4
主
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1 時間前
なるほど
要は7200のマイナスを作れば良いということね
8
山下
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1 時間前
そう 大体１日250キロカロリー～300キロカロリーをマイナスになるように１日のカロリーを制限する
急激に摂取カロリーを減らしと体重が減らないから
9
>>6
主
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1 時間前
なる…ほど…