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筋トレやってます💪 ダイエット相談枠
筋トレやってます💪 ダイエット相談枠
2026年02月06日 11:22 更新 - 1 時間前
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0
山本
返信
1 時間前
素人がめっちゃ頑張ったら一週間で体脂肪率何%下げられますか
1
井上
返信
1 時間前
太り過ぎて歩くと足が痛い
2
中村
返信
1 時間前
筋トレ一緒にしてください😭
3
>>0
主
返信
1 時間前
身長体重体脂肪率によるっすね
4
>>2
主
返信
1 時間前
もちろん!一緒に頑張りましょう!
5
>>1
主
返信
1 時間前
股間に油塗って股ずれ防止
6
>>4
中村
返信
1 時間前
173、60 まずは何をすればいいですか?ジムに入会?
7
>>6
主
1 時間前
このメッセージは削除されました
8
>>6
主
返信
1 時間前
とにかくたんぱく質中心の食事でオーバーカロリーを作った上で筋トレ。ジムに入会した方が高効率です!
9
>>8
中村
返信
1 時間前
なるほど!了解です!
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