0
石川
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2 か月前
そーですね
1
>>0
主
返信
2 か月前
ダンベルベンチプレスとディップスをしたよ
Bgmはロッキーのwar
2
>>1
田中
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2 か月前
ダンベル買って筋トレし始めたんだけど、じんわりと膝と肘の関節が痛くなる
なんか対処法ない？
3
>>2
主
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2 か月前
フォームを意識する
サポーターを買う
適切な重量でやる
とかかな？
4
>>3
田中
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2 か月前
ありがとう
ダンベル上げる行為自体に慣れれば痛みも収まるかな？？
5
>>4
主
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2 か月前
重量をあげたら
痛くなったりするかもしれない
多少慣れもあるかも
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