0
中村
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2 時間前
腹ぱんぱんまで食って寝るのがいい
1
>>0
主
返信
2 時間前
う、運動…させておくれよ笑
2
>>1
中村
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2 時間前
だめ、まあるく育てる♡
3
山本
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2 時間前
俺は食べてからを勧める
食いすぎると動けんくなるから
4
>>2
主
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2 時間前
これ以上育つわけにはいかないんだ…
5
>>4
中村
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2 時間前
ぽっちゃりなの？？
6
佐藤
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2 時間前
筋肉増やすなら食後数時間後か、かなり消化良いもの摂取してから
ダイエットなら食前
あと食べた直後の運動は胃に血液いかなくて消化不良を招きやすい
7
>>3
主
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2 時間前
おにぎりサイズくらいの白米食べてからとかー？
8
阿部
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2 時間前
空腹時の有酸素運動は脂肪を燃焼させます
食後の運動は血糖値スパイクを抑えます
9
>>7
山本
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2 時間前
かるく！