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ベンチプレスぜんぜん上がらん!伸びない!
ベンチプレスぜんぜん上がらん!伸びない!
2026年03月20日 09:26 更新 - 1 時間前
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0
山下
返信
2 時間前
500kg上げれる俺が来たよbyイケメン東大理III
1
主
返信
2 時間前
最近ずっと45キロ8回か7回 50キロ挑戦してみたら3回でギブ
2
加藤
返信
2 時間前
飯、なに食ってる?
3
>>0
主
返信
2 時間前
やだ筋肉じゃん
4
>>2
主
返信
2 時間前
食ってるよーたぶんカロリー言うたら2000くらいは
5
主
返信
2 時間前
とりあえず50キロで10回3セットできるようになりたいわね
6
加藤
返信
2 時間前
おお結構食ってるね
7
石川
返信
2 時間前
50を3回の体で2000はアンダーじゃないか?
8
加藤
返信
2 時間前
米とか、PFCバランス的なのは?
9
加藤
返信
2 時間前
たしかに1日か1食かで違うかw
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