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プッシュアップってどーやって胸筋にきかせるねん
2026年03月24日 14:06 更新 - 1 時間前
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0
山崎
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1 時間前
胸筋のどこに効かせたいん
1
伊藤
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1 時間前
効かないわけないやろ
2
>>0
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1 時間前
上部と下部かな 形作りたい
3
>>1
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1 時間前
肩しか効いてる感じない
4
>>2
山崎
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1 時間前
腕の開きは? 胸意識してやってるん?
5
>>4
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1 時間前
胸はって、手は肩より広めでやってる。意識してるけど動いてる感じがせん
6
>>5
伊藤
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1 時間前
それ痛めるから肩幅にした方がええ
7
>>6
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1 時間前
狭くすると胸に効いてる感もっとない、、