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手首の鍛え方教えてください!
2026年03月28日 16:29 更新 - 1 時間前
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0
渡辺
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2 時間前
リストはダンベルで鍛えよう
1
>>0
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2 時間前
何キロぐらいがいいですかね?
2
>>1
渡辺
返信
2 時間前
重くても7.5とかで十分
3
>>2
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2 時間前
わかりました!ありがとうございます!
4
木村
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2 時間前
パワーボール好き
5
清水
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1 時間前
昔風呂ん中でタオル持って手首上下させろとか言われた気がする
6
>>5
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1 時間前
タオルでですか!やってみます!