0
松本
返信
2 時間前
ジム行こう
1
主
返信
2 時間前
やっぱジムか
2
主
2 時間前
このメッセージは削除されました
3
松本
返信
2 時間前
wwwやったほうがいい、主男？女？最高のメニュー考えてやるよ
4
主
返信
2 時間前
21歳女
5
>>4
松本
返信
2 時間前
今年の海に行って男を振り向かせるための最高のメニュー
クライムミル
お尻を引き締めるならこれしかねえ。
たるんでるお尻が一気にUP、時間は30分速度歩くくらいの速度でok
フレンチプレス
二の腕のぷるぷる気になってませんか？
やるならこれ、重さは一番軽いのから。軽くても結構きく。
プランクヒップローテーション
若いならこれをしよう。
くびれとお尻に効果があるぞ。
6
主
返信
2 時間前
うお！すごい！！！！
7
主
返信
2 時間前
ガチありがとうすぎる
8
主
返信
2 時間前
とりあえず安いからチョコザップ始める
9
松本
返信
2 時間前
その気持ちだいじ👍️
間食もよくしてしまうならマツキヨのプロテインバーをおすすめする。
うまいし、たんぱく質がカロリーに対して多い、かつ安い頑張れ
雑談の人気つぶやき
もっと見る