0
木村
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1 時間前
卵と豆腐は毎日食べてる
1
佐藤
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1 時間前
豆腐めかぶ納豆がまじでダイエットにいいらしい
2
>>0
主
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1 時間前
あー！いいですね◎
3
>>1
主
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1 時間前
それよ良さげ！
納豆ではなく毎日ミックスサラダ豆を食べてるけど、納豆もメニューに取り入れてみます。
4
山田
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1 時間前
炭水化物(主食)をなくして、
タンパク質と野菜は必ず摂っています。
ビタミンやヨーグルトやチーズ類も摂るようにしてます。たまにミネラル摂取
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