0
山本
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2 時間前
どした？
1
小林
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2 時間前
あいよ
2
主
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2 時間前
まず体重落として全体的に細くなりたいです！
筋肉がつきやすいタイプなので、ゴツくならずに痩せたい！
なんなら今ゴツいので脚と肩周りを特に細くしたいです笑
3
井上
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2 時間前
有酸素運動だけやれば細くはなる
4
>>3
主
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1 時間前
ゴツくならないですか？
5
>>4
井上
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1 時間前
ならない
でも一番効果的なのは炭水化物取らないこと
6
佐藤
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1 時間前
胸とかは落とさず体重だけ落としたい感じ？
7
>>5
主
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1 時間前
室内でできるのがいいんですけどランニングマシンとかエアロバイクとかですか？
8
>>7
井上
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1 時間前
ランニングマシンで大丈夫
あとは水たくさん飲んで汗かくこと
9
>>6
主
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1 時間前
そんな感じです！でも脚とか肩周りの筋肉は目立たなく？したいんですけどそんなんは無理ですかね？
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