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100キロから94までランニングで落としたから夏までに食事制限とか筋トレもして80前半まで体重落としたい
2026年04月21日 09:27 更新 - 2 時間前
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0
斎藤
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2 時間前
わかるわー
1
小林
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2 時間前
膝丈夫だね
2
山口
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2 時間前
ひざよ
3
吉田
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2 時間前
その体重でランニングは膝壊すぞ。 水泳か水中ウォーキングの方が良いよ。
4
清水
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2 時間前
食事制限しすぎないほうがいいよ 続かないし、やりすぎると体が飢餓状態になって溜め込もうとする