0
石川
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1 時間前
薬
1
>>0
主
返信
1 時間前
一応受診してるんだけど、そこまで酷くないから漢方しかくれないんだよね
2
>>1
高橋
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1 時間前
自分も不眠症だけど、最近は何度も見た映画を音声だけ聞こえる状態で垂れ流してると自然に眠くなるようになったよー
3
吉田
1 時間前
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4
>>2
主
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1 時間前
おおーー吉田も高橋も、なんか聞けば眠れれんか。うちもやってみようかな
5
主
1 時間前
このメッセージは削除されました
6
>>4
高橋
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1 時間前
コツは見た映像を想像しながら聴くって感じなんだけど、自然と夢の世界に入っていくと言う、気付いたら寝ててどのシーンで寝たか覚えてない笑
7
>>6
主
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1 時間前
ほんまに？逆に映像想像したら考え事はじまって眠れんくなることない？
8
主
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1 時間前
私は瞑想のつもりで無になるように頑張っとるけど、無になるのって意外とむずいしそれを何十分1時間って続けるのかなり集中力使うからめんどい笑
9
>>7
高橋
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1 時間前
何度も見た映画ってところがミソで、自分はハリーポッターシリーズ系なんだけど、ゆっくりした音楽とか雑音もちょこちょこ入ってて、んーっと想像はするんだけどそこまで鮮明じゃなくていいんよ、あっ、ここであれ出てきたな、あっ、このシーンこんなやったな的な
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