0
高橋
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1 時間前
結局ベンチプレス
1
主
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1 時間前
明日、ジム遠征するのでもしおすすめトレあれば教えてね！
2
>>0
主
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1 時間前
ベンプレのやり方にこだわりありますか？
3
>>2
高橋
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1 時間前
死んでもケツ上げないようにしてる
4
吉田
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1 時間前
ワンハンドフレンチプレス
ワンハンドにしてから成長が違う
5
>>3
主
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1 時間前
最高です…！ケツ付けるのは僕も守ってます！重量とか目的で変わるのかもしれませんがですね。
6
中村
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1 時間前
肩トレ好き。立位のミリタリープレスめっちゃ好き。
7
鈴木
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1 時間前
ブルガリアンか、アームカール
8
>>4
主
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1 時間前
三頭筋の種目なんですね！ひじ固定むずかしくないですか？
9
>>8
吉田
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1 時間前
もう片方の手を三頭に当ててると気持ち安定するよ