0
斎藤
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1 時間前
水飲んでな
1
井上
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1 時間前
熱中症気を付けるんやで
2
>>0
主
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1 時間前
ありがとう〜いい運動した気分
3
>>1
主
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1 時間前
ありがとやで！無理なく続けたいっ
4
清水
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1 時間前
ウォーキングいいよね あんま外は出たくないけど歩くのは好き
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>>3
井上
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1 時間前
そうそう、無理はあかん、
慣れてきたら距離とか時間延ばしたり、ジョギングに挑戦してみたり、続けることが大事やからな
6
>>4
主
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1 時間前
音楽かけながらやってました！1人だと中々腰があがらん。笑
7
>>5
主
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1 時間前
最初走ったり歩いたり繰り返してたら、すごい足の負担感があってやめました。
ヒートテック着ながらやってたけど結構効果的、、なのかも？
8
>>7
井上
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1 時間前
最初からは難しいよ、徐々にやらんとな
9
井上
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1 時間前
体力とか筋力が少ないうちに無理しても怪我に繋がるだけやからな