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恋なんか分からんけど、緊張で落ち着かなくて苦しい。精神薬飲んでも効かん。頓服飲むか迷う。
恋なんか分からんけど、緊張で落ち着かなくて苦しい。精神薬飲んでも効かん。頓服飲むか迷う。
2026年06月20日 03:23 更新 - 1 時間前
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斎藤
返信
1 時間前
呼吸浅くなってない？背中呼吸ってやつ調べてみて 背中での深呼吸をゆーーーっくり数分やると落ち着いてくるよ あと全身のストレッチとか瞑想 全部YouTubeにある
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