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1日の主食牛乳
1日の主食牛乳
2026年07月03日 20:13 更新 - 56 分前
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0
山崎
返信
1 時間前
牛乳は、主に乳牛から搾った乳を加熱殺菌して飲用にした食品です。 主な特徴は次のとおりです。 * たんぱく質が豊富で、筋肉や体の組織をつくる材料になります。 * カルシウムを多く含み、骨や歯の健康維持に役立ちます。 * ビタミンB2やビタミンB12なども含まれています。 * 一般的な成分無調整牛乳は、100mLあたり約67kcal、たんぱく質約3.3g、脂質約3.8g、炭水化物（主に乳糖）約4.8gです。
1
加藤
返信
56 分前
乳離れ出来てないな
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