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阿部
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1 時間前
肌の何で悩んでる？
悩んではない？
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山崎
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1 時間前
ストレスホルモン→皮脂活性化→運動睡眠食事リラックス時間
遺伝で皮脂多い→対処療法しか無理
外的要因→気にしすぎて擦りすぎで簡単にバリア破壊
化粧品各種→効果が実証されてるものはほぼない、プラセボ、むしろ科学的に手を加えるから悪化
アドレナリン、ドーパミン(酒タバコギャンブルゲーム)→闘うモードで血管収縮→血行不良で栄養行かない→さらにストレスホルモンも出る
→全部無くすとストレスになるのでリラックスの時間を作る
俺の知恵を簡単にまとめた
ぜひ参考に
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石川
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1 時間前
ノーファンで
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井上
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1 時間前
食事するとき、甘いくないものから食べる。
早寝、早起き、運動（ストレッチでも可）
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>>3
井上
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1 時間前
甘くないものから食べる