0
清水
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54 分前
ない
1
加藤
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54 分前
食事制限
2
>>1
主
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52 分前
やってる、揚げ物とお菓子全般禁止にしてる😂
3
井上
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51 分前
いつもよりも食事の量減らす
間食しない
4
>>2
加藤
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51 分前
飲み物は？
タンパク質は？
5
>>4
主
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50 分前
お肉食べるなら鶏胸肉にして、あとはうずらの卵茹でて食べてる
飲み物は普段ジュース飲まないから、ずっとお茶かお水
6
>>5
加藤
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49 分前
あとは？
7
>>6
主
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46 分前
外食禁止、ご飯作るときは油使わない、1食の摂取カロリーは400まで かな