0
主
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43 分前
ラットプルの重量を自分の体重分引けないと懸垂効かせるのは厳しいですか？
1
>>0
木村
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41 分前
パラレルか順手で肩甲骨下制して引き切れるならチンニングのが絶対いいと思う
2
>>1
主
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39 分前
ラットプルだと肩甲骨さげて効かせる感じがわかるんですけどチンニングだといまいちなんですよね
懸垂もどき的なやつはできます
3
>>2
木村
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36 分前
二頭とか前腕痛い？
4
>>3
主
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34 分前
そうですね、二頭はそんな痛くないですけどラットプルもチンニングも背中よりは前腕に効いてる感じがします
5
>>4
木村
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33 分前
サムレスで巻き込む感じで握るのも改善出来ると思うけどパワーグリップが1番いいんじゃないですかね？握力使わないし背中の入りバチバチに違いますよ
6
>>5
主
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31 分前
サムレスでは握っては居たんですけど巻き込む感じでは握れてなかったです。
パワーグリップ！購入を考えてみます！ありがとうございます！
7
>>6
木村
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29 分前
マシンもチンニングもどっちも出来たほうが絶対いいと思います！お互い頑張りましょう！
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