0
田中
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18 分前
根性
1
>>0
主
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15 分前
はい
2
清水
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15 分前
なるべく人に関わらない休息時間を作る
3
小林
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14 分前
6秒耐える。深呼吸する
4
渡辺
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11 分前
小さいご褒美を自分に与える
5
山崎
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10 分前
イライラしにくくさせる方法は、できるだけ長く静止して、そのあいだ考えもしないし何もしない
それから客観的に考えて行動する
やり取りが1.5～6秒止まるのと、イライラして関係悪化するのとだと、1.5〜6秒（パイロットはパニックを起こさせないために1.5秒）止まる方が明らかにいい
6
山崎
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8 分前
パニックが1.5秒、アンガーマネジメント的には6秒なんだけど、人によっては怒りも1.5秒で効果あるみたい（私はある）