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スポーツでも何でもいいんで脱力のコツみたいなのあれば教えてほしい

2026年09月05日 12:36 更新 - 56 分前

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小林

返信

56 分前

脱力ってのは末端の力を抜くんじゃなくて体の体幹部分に近いところから抜くんだよ。例えば膝の力を抜くなら膝そのものの力を抜くんじゃなく腰辺りから力を抜くと大きな脱力になってふにゃんと地面に倒れ込む。腕の力を抜くなら腕そのものではなく肩や広背筋・肩甲骨から力を抜くとだらんって腕が垂れる

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