0
山田
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1 時間前
周りと比べない
丁寧なフォームを心がける
1
>>0
主
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1 時間前
今日ダンベルローイングをやってみたんですけど、背中に効いてる感じしなくて肩の骨？みたいなところが痛くなるんですよね、、
2
山口
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1 時間前
まずは200kgから持ち上げてみよう
3
>>2
主
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1 時間前
ほんとの妖精さんなりますそれ
4
橋本
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1 時間前
妖精とまではいかないけど、まずはどこに効かせるか意識すると上達が早い気がする
5
>>3
山口
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1 時間前
お前面白いからきっと筋トレも大成する がんばれ
6
>>1
山田
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1 時間前
ダンベルを引くってよりは、肘打ちする時みたいなちょっと腕を捻りながら引くと効くみたいな感じするよ
7
池田
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1 時間前
はなしたえあ
8
伊藤
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1 時間前
一番大事なのは継続すること
どんなに軽い負荷でもいいから継続
9
>>4
主
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1 時間前
やっぱそこですよね、筋トレしてみてても全く効いてる感じがなくて😭
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