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ランダムチャットつぶやきめちゃくちゃ便秘マンなんだけどさ 朝のうんこタイムを何時ごろに行うかを決めて でないけどその時間にはトイレ入って軽く踏ん張ってみるってのを何回かしたら自然とその時間にでかうんこ毎日でるようになったからオススメ あと考える人みたいに足組んでみるとよく出る
めちゃくちゃ便秘マンなんだけどさ 朝のうんこタイムを何時ごろに行うかを決めて でないけどその時間にはトイレ入って軽く踏ん張ってみるってのを何回かしたら自然とその時間にでかうんこ毎日でるようになったからオススメ あと考える人みたいに足組んでみるとよく出る
2026年09月26日 00:49 更新 - 43 分前
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0
吉田
返信
46 分前
3日出ない日もあれば1日に2回出る日もある私にアドバイスを
1
>>0
主
返信
43 分前
それこそルーティンを身体に覚えさせるために↑をやったほうが
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のつぶやき
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